As doenças cardiovasculares têm um grande impacto na sociedade portuguesa e é por isso imperativo a proteção da saúde cardiovascular.
Os maus hábitos alimentares e o estilo de vida sedentário da nossa população são grande parte dos motivos para uma saúde cardiovascular precária. Os valores do colesterol na população portuguesa andam na ordem dos 53%, 36% sofre de hipertensão, 20% fuma, para não da taxa de sedentarismo que é altíssima.
É imprescindível cuidarmos da nossa saúde para prevenir uma série de problemas futuros, e para isso basta fazermos algumas alterações ao nosso estilo de vida! Não precisamos ser drásticos, podemos começar gradualmente:
- Uma caminhada por dia nem sabe o bem que lhe fazia! O mote está lançado!
- Adotar uma alimentação mais saudável, variada e menos processada.
- Reduza o consumo de sal e gorduras, prefira legumes e frutas da época;
- Reduza o consumo de álcool.
Faz parte destes valores estatísticos? Pretende tomar uma ação?
Escolha para a sua alimentação os alimentos aliados do coração, os alimentos que ajudam a diminuir os níveis de mau colesterol (LDL) e a aumentar o bom (HDL), que protegem as paredes das artérias, ajudam a reduzir a pressão arterial.
Sim, um alimento sozinho não tem capacidade para combater determinada doença, mas se na sua dieta no dia a dia introduzir estes alimentos, os fatores de riscos para as doenças cardiovasculares podem ser combatidos. É importante reter, também, que a moderação tem que se palavra chave na nossa rotina. Tudo o que é em excesso é prejudicial.
Nozes, salmão, atum, azeite, abacate, romã, melancia, laranja, espinafre, brócolos, espargos, chá verde, café.. são alguns dos amigos do nosso coração.
No entanto, o nosso organismo, quando chega a uma determinada idade, tem dificuldade em absorver os nutrientes de que necessita, pelo que a alimentação e os hábitos de vida saudáveis não são suficientes. Devemos considerar a introdução de um suplemento alimentar para colmatar essas dificuldades.
O maior aliado para o combate ao colesterol é o suplemento alimentar ADVANCIS® COLESTERIM que apresenta na sua composição arroz vermelho fermentado padronizado em monacolina K. A monacolina K do arroz vermelho fermentado contribui para a manutenção de níveis normais de colesterol no sangue. ADVANCIS® COLESTERIM contém, também, um alto teor em vitaminas B6, B12 e ácido fólico que contribuem para o normal metabolismo da homocisteína.
A Coenzima Q10, que é produzida pelo organismo até aos 30 anos, é um antioxidante que previne e diminui o envelhecimento celular e o aparecimento de doenças degenerativas, melhora a função cardiovascular e estimula o sistema imunitário.
O Ómega-3 reduz o risco de doenças cardíacas por prevenção dos factores de risco associados: hipertensão arterial, valores de triglicéridos… Estas gorduras polinsaturadas têm uma ação anti-inflamatória e são benéficas na prevenção da diabetes, de doenças neurodegenerativas e células tumorais.
SABIA QUE não é só pela alimentação que adquirimos colesterol? O nosso organismo produz naturalmente, pelo que os fatores genéticos são também importantes nesta equação.
